{"id":6815,"date":"2015-11-30T11:29:12","date_gmt":"2015-11-30T10:29:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tigernuts.es\/?p=6815"},"modified":"2021-07-26T18:56:36","modified_gmt":"2021-07-26T16:56:36","slug":"chufas-y-otros-9-super-alimentos-que-combaten-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tigernuts.com\/es\/blog\/chufas-y-otros-9-super-alimentos-que-combaten-enfermedades\/","title":{"rendered":"Chufas y otros 9 s\u00faper alimentos que combaten enfermedades"},"content":{"rendered":"

Cuidarse es fundamental para llevar una vida saludable.<\/strong> Sin embargo, la salud de los humanos est\u00e1 sometida a miles de cuestiones imponderables. Y por eso llevar una vida sana (con ejercicio f\u00edsico moderado y una dieta equilibrada) es tan importante para el bienestar de las personas.<\/p>\n

Cualquier prevenci\u00f3n de enfermedades puede resultar conveniente. La alimentaci\u00f3n, por lo tanto, puede ayudar a prevenir y paliar los s\u00edntomas de las enfermedades.<\/strong><\/p>\n

A continuaci\u00f3n, se repasan algunos s\u00faper alimentos que pueden tener incidencia en el alivio de las sintomatolog\u00edas de las patolog\u00edas:<\/p>\n

1. Manzana.<\/strong> Esta fruta es muy rica en fibra, pero adem\u00e1s puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo y mejorar la salud cardiovascular. La fibra soluble, por su parte, tiene propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n

2. Chocolate.<\/strong> M\u00e1s all\u00e1 de otras virtudes, muy relacionadas con el placer, se han realizado pruebas (con resultados satisfactorios) relativas a la prevenci\u00f3n de accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n

3. Br\u00f3coli.<\/strong> Sus beneficios sorprenden, debido a sus diferencias entre s\u00ed. Entre ellos, destaca la lucha contra la artritis, el c\u00e1ncer y las enfermedades vasculares.<\/p>\n

4. Tomate.<\/strong> Su licopeno es de gran utilidad para combatir el c\u00e1ncer. Por otro lado, la Universidad de Kioto test\u00f3, con pruebas favorables, las ventajas que aporta en la prevenci\u00f3n de enfermedades vasculares.<\/p>\n

5. Jengibre.<\/strong> Su uso, en formato de suplemento, puede llegar a aliviar, seg\u00fan afirma un estudio de la Universidad de Michigan en Ann Arbor, las inflamaciones asociadas al c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n

6. Kiwi.<\/strong> Sus efectos son similares a los de la manzana. Grosso modo, se estima que puede ayudar a luchar contra la hipertensi\u00f3n, un problema de salud acuciante en la sociedad actual. En este sentido, se recomienda consumir tres kiwis al d\u00eda.<\/p>\n

7. El caf\u00e9<\/strong> no solo se asocia a propiedades excitantes. Tambi\u00e9n, tomado en su justa medida, puede aliviar el dolor de cabeza y ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. La salud cardiovascular tambi\u00e9n puede agradecer su ingesti\u00f3n.<\/p>\n

8. Cereales integrales.<\/strong> En especial, los de grano integral pueden reducir el riesgo de padecer hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

9. Chufas<\/strong>. La chufa es un s\u00faper alimento que nos encanta. Las propiedades beneficiosas, relacionadas con algunas enfermedades, de la chufa se han ido comprobando mediante diversas investigaciones. Acto seguido, se comentan algunas de las dolencias que puede ayudar a combatir:<\/p>\n