Cuidarse es fundamental para llevar una vida saludable. Sin embargo, la salud de los humanos está sometida a miles de cuestiones imponderables. Y por eso llevar una vida sana (con ejercicio físico moderado y una dieta equilibrada) es tan importante para el bienestar de las personas.
Conseguir el bienestar físico y mental pasa por llevar una vida saludable. Dos son los pilares básicos de una vida sana: realizar ejercicio físico moderado y seguir una dieta equilibrada, aparte de evitar hábitos perjudiciales, como beber alcohol en exceso y fumar.
La dieta vegana, basada en el consumo de frutas y vegetales, tiene un gran poder nutritivo. Parte de sus beneficios, además del respeto a los animales y al medioambiente, se sustentan en el poder antioxidante del consumo exclusivo de grandes cantidades de productos naturales. Esto se asocia con una vida saludable pues reduce el riesgo …
Llevar una vida saludable no pasa solo por mantenerse en buena forma física. Alcanzar un bienestar integral depende también de que las condiciones mentales de la persona se encuentren en estado óptimo. No en vano, un estado mental estable permitirá tomar decisiones acertadas, las cuales resultan fundamentales para que las pautas de una vida sana …
La chufa y otros 9 súper alimentos para tu cerebro Leer más »
En los últimos años se ha puesto de moda el cultivo urbano. Todos tenemos cerca algún huerto o conocemos a alguien que se haya diseñado su propio espacio verde en casa: en la terraza o en un balcón al que apenas daba uso. Cualquier espacio es adecuado para montarnos nuestro huerto propio; solo necesitamos unos …
En Tigernuts desarrollamos y exportamos ingredientes derivados de la chufa en todo el mundo.
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